aun cuando vivas en una zona donde no haya mucha variedad observa a tu alrededor y algo habra ue te ayude...compra, siembra , almacena y acotumbrate a beber de lo que sanamente tengas......ruda, romero , albahaca, mandragora, raices diversas, petalos de flor, tallos y hojas sirven, semillas de girasol, de amaranto, de lentejas y germinados para los sustos son muy buenas, papas en todas sus formas de cocimientos, frutos y bayas, setas hongos y formol ayudan a que en botellas las maceres y tengas una buena medicina de unto , mientras conoces las dosis de las gotas que luego anexaras a el the haciendo una bebida medicinal llamada: ´pocima bebible.
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